瑜伽读书分享交流会
宗旨:分享好书,拓展视野,以书会友,交流思想。
瑜伽不仅仅是体式,更是身心灵的结合统一。我们读书交流会的目的,通过阅读瑜伽经典,分享大师心得,指导我们在练习瑜伽的过程中,用身体去践行,用心灵去感悟,至臻圆满。
内容:讲解交流《光耀生命》第一章:瑜伽的八支(11-20页)
参加条件:自备书《光耀生命》
欢迎喜欢读书和练习瑜伽的朋友报名参加。
克利亚瑜伽导师培训班
克利亚瑜伽含义为:能量净化~洞察自身~行动。
能量净化:通过体式和呼吸控制法的结合练习,消除减少身心灵黑暗负面能量,增强身心灵光明正面能量,使身心灵变得如金刚琉璃般坚固透彻。
洞察自身:内在观察身心的波动,使意识变得专注宁静,逐渐认识到“真实的自我”摆脱烦恼的束缚,开启生命深处的智慧。
行动:体式移动中的精准和正位。
目标:练习身心气的链接和控制之道,最终到达三摩地境界。
以呼吸控制法为灵魂,体式为基础。用呼吸控制法所激活(产生)的能量带领体式的练习。最终使意识变得专注宁静。
(融体式呼吸控制法及普拉提为一体)